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冬季注意饮食减肥很容易

发布日期:2020-07-20 12:52:04 作者:佚名 阅读:0

有人可能会感到熬中药麻烦,建议大家多食用薏米粥,也可以掺加长米和小米,长期食用对减肥也很有益处。

冬季注意饮食减肥很容易

  那些食量观察好的胖子象样多吃一些黑木耳、蘑菇,面粉机因为黑木耳吃进去以后很长时期才食积,没有一种饿的感觉。

  肥胖的人都是多痰多湿

  肥胖的人有臃肿,俗话说喝生水都长膘。还有实胖,吃得多长得胖。不论是哪一型肥胖,肥胖的人都是多痰多湿。

  半夏10克,陈皮10克,茯苓12克,炙甘草6克,生姜10克,大枣4枚,焦山楂30克,焦荷叶6克,薏米30克,参加900毫升的水,煮开不断剩300毫升汤为止,每日分两次温服,健尔马头颈宝。

  如果再能配合矫治效果就会更好了。这个方子对痰湿肥胖者有效,减肥者象样先试验一度月,如果有效再进行服用。

  有利减肥的食物

  1、海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利水作用,也能使人发胖。有人曾做过试验,肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能取得理想的减肥效果。

  2、海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水。是一种物欲抑制剂,能减免肥胖而引起的失眠。

  3、赤赤豆:性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,步多健,具有较好的利尿消肿、解毒作用。使用赤赤豆进行减肥,对伴生水肿的肥胖症效果尤好。

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